Hola a todos y todas!
Les cuento que hace dos meses empecé la dieta y no he encontrado mucha información en Chile, por lo que dedicado parte de mi tiempo libre a investigar, leer libros y traducir textos e información que he encontrado en la web sobre esta famosa dieta.
Les aclaro, que no soy médico, ni nutricionista ni estoy relacionada con el mundo de la salud, pero dando la lucha con los kilos he aprendido muchísimo de nutrición y con apoyo de amigos y conocidos de este rubro me he informado bastante =)
La idea de este blog, más que entregar y entregar información, es que todos podamos aportar con datos, ideas, recetas, etc.
Les recomiendo que antes de partir esta travesía, puedan ir al médico y contarle lo que harán, para que puedan hacerles algunos exámenes de sangre y saber que nuestro colesterol está bien.
Démonos ánimo y comencemos con esta dieta!
A perderle el miedo a la pesa y a la huincha!!!
En muchos lados dicen que es monótona, fome y poco variada, acá demostraremos entre todos que no.
¡Vamos a darle la batalla a los kilos! ¡A sentirse mejor!
Saludos!!
E.
(les dejo el libro para descargar!! http://dl.dropbox.com/u/23085874/Dukan.pdf)
(les dejo el libro para descargar!! http://dl.dropbox.com/u/23085874/Dukan.pdf)
1 comentario:
Que buen blog, debo felicitarme y ojalá todas demos ideas, yo dejé una receta de un mousse:
4 claras de heuvo
2 yogurt saborizados 0% grasa
4 hojas de colapez o 1 1/2 sobre de gelatina sin sabor
Endulzante
Batir las claras a nieve que tripliquen su volumen,agregar los yogurt y el endulzante, agregar el colapez hidratado en agua fría y disuelto en baño maría o al microondas.
Porcionar y RICO...se puede espolvorear el salvado de avena
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